Kalistenika wg Paul Wade - Prawdziwa Kulturystyka Workout + Trening 100 Pompek

Zakończyłeś  Tydzień 2 Treningu 100 pompek , więc  przyszedł czas na Tydzień 3 . Przed nim zaleca się ponowne wykonanie testu, który pozwoli Ci ustalić, od którego poziomu należy zacząć kolejny trening. Zapraszam na  blog o rozwoju osobistym !

Zakończyłeś Tydzień 1 Treningu 100 pompek , więc przyszedł czas na Tydzień 2 . Przed nim zaleca się ponowne wykonanie testu, który pozwoli Ci ustalić, od którego poziomu należy zacząć kolejny trening. Zapraszam na  blog o rozwoju osobistym !

Jesteś w pierwszym Tygodniu ćwiczeń 100 pompek. To  3 dni ćwiczeń w Tygodniu , które warto, abyś rozplanował w takie dni, jak poniedziałek , środa i piątek . Zapraszam na  blog o rozwoju osobistym !

Zanim przejdziesz do testu pompek musisz mieć całkowitą pewność, że zdrowie pozwala Ci na wykonywanie takich ćwiczeń. Więcej już znajduje się na blogu o rozwoju osobistym i pozycjonowaniu stron www. Zapraszam na blog o rozwoju osobistym !